11日のトレ

fujita
(2015年8月11日 19:55) | | コメント(0) | トラックバック(0)
今日明日はお盆休み。
お昼はラーメンショップで食べ、自宅で昼寝してたら
ものすごい音で目が覚め飛び起きた。
午後2時30分頃に雷が落雷したような音を響かせた。
その後は土砂降り。

そして夜は相変わらず蒸し暑い。

アシストチンニング
ワイド　15，12，10，9，7　計53

アシストチンビハインドネック
ワイド　9，8，6　計23
合計76

クランチ　15ｋｇ　20

クランチの後腹筋がしばらく引きつってくるしかった。

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 11日のトレ

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/4039

コメントする

検索

このブログ記事について

このページは、fujitaが2015年8月11日 19:55に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「10日のトレ」です。

次のブログ記事は「15日のトレ」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

カテゴリ

月別 アーカイブ

ウェブページ

Powered by Movable Type 4.12