一日の塩分摂取量が高血圧や胃がんと関係している
とのこと。
自分は、一日10g以内になるよう心がけているけど、
週1回のラーメンショップで食した時は、多分1日20g
くらいになっているのではないか。
ラーメンショップに行った日は、トレする日で大量に
汗をかくので大丈夫だろう。
スクワット
40kg 15 600kg
50kg 10,7,6 1150kg
40kg 8 320kg
計 2070kg
シッシースクワット 11,9
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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