今日はトレに備え、お昼に台湾ラーメン大盛り+煮玉子
を食べた。身体にいろんな物が吸収され、栄養過多みた
いになるけど、準備運動後にトレを始めると血管が拡張し、血液
が全身に回り始めるのが自覚できる。
トレ終了後はお昼に食べた台湾ラーメンはすっかり
影を潜めてしまう。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，6 800ｋｇ
ダンベルベンチプレス
35ｋｇ 12，8 700ｋｇ
30ｋｇ 10，10 600ｋｇ
ベンチプレス
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 3100ｋｇ
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