体力の転機というのは今まで3回ほどあった。
30歳前後
夜更かしがダメージとなる。
トレしても食が細いせいか、太れない。
トレしすぎて風邪ひいたりする。
40歳前後
夜更かしが深刻なダメージとなる。目が疲れ
やすくなる。老眼の初期症状。肉体的、精神的
疲れの回復が遅くなる。
大豆プロテインがまずくて飲めない。トレすると
身体に相応の反応がある。
50歳前後
精神的な疲れが非常に堪えるようになる。
夜更かしは厳禁。完全に老眼。
トレして筋肉の減衰を抑えている状況。
スクワット
40ｋｇ 14 560ｋｇ
50kg 9，6 750ｋｇ
40ｋｇ 8，7 600ｋｇ
計 1910ｋｇ
シッシースクワット 8，9
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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