13日のトレ

台風が来るけど、太平洋に抜けるためそれほど影響は
ないと思う。
日本海側と太平洋側には山脈があるので。

アシストチンニング
ワイド 13,10,8,10
ナロー 10,8

クランチ 15kg 15

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このページは、fujitaが2014年10月13日 17:46に書いたブログ記事です。

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