最近、仕事へはチノパンとボタンダウンシャツで行っている。
外部との会議や来客対応がなければ、クールビズということで。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
ダンベルベンチプレス
17.5ｋｇ×2 14，10，8，8 1400ｋｇ
ベンチプレス
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 2400ｋｇ
ハンギングレッグレイズ
7.5ｋｇ 13
5ｋｇ 13
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