今飲んでるサプリ
エビオス
胃腸の調子がよくなる。肌も綺麗になった。
満腹感もあるので、ダイエットする場合は必須かも。
グルタミン
腸の調子が良くなった気がする。
シトルリン
これ飲んでから血管が拡張しやすくなった感じ。
プロテイン+クエン酸
グリコのサワーミルク味にクエン酸を足して飲んでいる
けど、すごく美味しい。
たまにアリナミンＡ50とビタミンＣ
トレした日とか筋肉痛がひどいときに飲んでいる。
アシストチンニング
15，12，10，9
アシストチンビハインドネック
10，10，8
ハンギングレッグレイズ
7.5ｋｇ 13，11
5ｋｇ 10
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