健康診断を受けると、いつも血糖値が100近くある。
健康診断の日は朝食抜きなので、たぶん糖新生が
生じるていると思うのだが。
健康診断の前日というのは、気持ちが高ぶって
つい強力なトレをしてしまう。プロテイン飲んで、
ご飯食べても、翌朝は空腹で、それを我慢して
健康診断。
昨年の日帰り人間ドックの時には、空腹でかなり
イライラした。
ベンチプレス
40ｋｇ 16 640ｋｇ
ダンベル・ベンチプレス
17.5ｋｇ×2 12 420ｋｇ
9 315ｋｇ
8 280ｋｇ
8 280ｋｇ
ベンチプレス
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 2335ｋｇ
クランチ 17ｋｇ 18
ダンベルの重量をアップしたので、インクラインから
フラットベンチにした。
かなり楽になった。
あと、ダンベルベンチはセットを増やすとフォームが
崩れてくる感じ。
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