2日のミッドヘブントレ

よく晴れ湿度も少ない快適な一日だった。
洗濯がよく乾くのがありがたい。
トレの時は、基本ここから購入したウェットを着ている。

トレに使用するごとに洗濯するけど、これからの季節は
なかな乾かない。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10 500kg
50kg  8 400kg
45kg  8 360kg
40kg  8 320kg
計     2180」kg

ダンベルフライ
10kg×2 14,9,9

サイドベント
10kg 右8 左8
クランチ
10kg 20
ハンギングレッグレイズ
7.5kg 9

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このページは、fujitaが2013年11月 2日 19:19に書いたブログ記事です。

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