11日のミッドヘブントレ

(2013年8月11日 18:05) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

今日は夏らしい一日で、トレの後は水シャワーでしのいだ。

あと、脚のトレと背中のトレした翌日以降腰に筋肉痛が次の

トレまで残るようになった。

たぶん、脚トレと背中トレが中3日から4日なため、疲労から

回復できないのだろう。

とういうころで今日はスクワットはお休みした。

ブルガリアンスクワット

右　10，14，8　左20，6，12

ランジ

12.5ｋｇ×2　右　12，9　左10，9

スタンディングカーフレイズ　限界まで

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 11日のミッドヘブントレ

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/3791