19日のミッドヘブントレ

平日のトレーニングはスタミナ切れみたいになるし、
集中力が続かない。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg  8 400kg
45kg  7 315kg
40kg  8 320kg
40kg  8 320kg

ハンギングレッグレイズ
7.5kg+5kg 11+8
5kg 10

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このページは、fujitaが2013年6月20日 15:54に書いたブログ記事です。

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