先週は水曜、木曜、土曜、日曜と飲み会で全くトレーニング
できなかった。
ブルガリアンスクワット 右14 左18
スクワット
40kg 12 480kg
50kg 8 400kg
45kg 7 315kg
40kg 8 320kg
計 1515kg
スタンディングカーフレイズ
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