2月はインフルエンザに罹患し散々だった。
感染はおそらく2月15日（金）。
夜遅くまでみぞれに打たれて外にいた。
翌16日（土）は仕事、17日（日）は休日でトレした。
18日（月）は体調不全だが熱はなし。
19日（火）も体調不全で夕方診療所に行ったら、Ａ型確定。
インフル反応はすみやかに出たのに、熱は37.6度しかない
ので驚かれる。免疫力が高いだろうとのこと。トレしている
からと言ったら、お医者さんと看護師さんがうなずいていた。
身体が震えるくらいの寒気や関節痛もない。
トレしている方がつらい位。
20日（水）朝になったら熱は引いている。
鼻の奥の痛みと若干の頭痛が続くが、23日頃に全快。
その後だらだらと過ごし、25日（月）から勤務に復帰。
ブルガリアンスクワット 右10 左13
スクワット
40ｋｇ 10
50ｋｇ 8
45ｋｇ 7
シッシースクワット 10，9
スタンディングカーフレイズ 限界まで
ハンギングレッグレイズ
10ｋｇ 10
7.5ｋｇ 10
5ｋｇ 8
コメントする