お風呂に入る前に撮ってみた。
今日は胸と背中の日だけど、この時はパンプアップは終了
している。自然体になると、右肩を前に左肩を後ろに引く
癖があるので、右胸が垂れ下がっているのかもしれない。
まあ、脂肪も付いているんですけど。
腹筋は以前hisaさんにアドバイスされてから、結構継続して
トレしているけど、肩と腕は絶望的に細い。50歳過ぎの身体
にしては良い方だと思うんですけど。来夏は5キロほど絞って
バリバリにしたいところです。
今日は天気が良かった分、夕方から放射冷却で冷え込んだ。
トレ場所の気温は、相変わらず5度。トレした日はシャワー
浴びてご飯食べてからも温かい。身体が燃えているのが
わかる。
ベンチプレス
40ｋｇ 13
50ｋｇ 9
45ｋｇ 8
40ｋｇ 8
ベントロー 40ｋｇ 9，8，7
アシストチンビハインドネック 9，8
ディップス 9，7
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