今日は振替休日だったけど、天気は下り坂、高揚感が
少なかった。
もうすぐ雪が降り積もるけど、雪国で暮らしていると出費も多い。
田舎は車が必需品だけど、スタッドレスタイヤは3年に一回
購入しないといけないし、分厚いコートやブーツも必要だし、
何より暖房用の灯油が高い。
晩秋から春まで毎日曇り空、雨や雪が降り続く、
こんな日本海側に住みたい人はあまりいないんじゃないか。
ベンチプレス
40ｋｇ 15
50ｋｇ 9
45ｋｇ 8
40ｋｇ 8
アシストチンビハインドネック
13，10，9，7
ハンギングレッグレイズ
10ｋｇ 10
7.5ｋｇ 13
5ｋｇ 9
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