先々週名古屋に出張して2泊したけど、ホテル代をけちったら
加湿器がなかった。案の定喉をやられた。
今年の冬異常に寒いと言われてるけど、
明日朝の最低気温、予想はマイナス9度。
秋田はこんな寒い所じゃないって。
ベンチプレス
30ｋｇ 16
40ｋｇ 12
50ｋｇ 6
40ｋｇ 10
ベントロー 30ｋｇ 12，10，9
アシストチンニング 9，8
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