パソコンをいつもスリープで終了させているけど、
1週間に1度くらい、復帰させた後ネットにつながらない。
再起動すればＯＫだけど、何が原因なのかわからない。
最初は、スリープ後のメモリ解放がうまくいってないと
思って、めもりーくりーなーを導入したけど変わらず。
でも、windowsってアプリはメモリ使ったら解放しない
のがよくわかった。
ベンチプレス
30ｋｇ 15
50ｋｇ 8
45ｋｇ 8
40ｋｇ 7
ダンベルフライ 10ｋｇ×2 10，9
ハンギングレッグレイズ
7.5ｋｇ+5ｋｇ 11+6
5ｋｇ 10
春になったら、気分良くトレができる。
温度が上がってきたのもあるし、日が差すのも良い。
真冬は無理せずにトレするのが良いみたいだ。
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