昨日、今日と最低気温がマイナス9度、最高気温がマイナス2度
くらい。
昨年も例年と比べ寒い日が多かったので2年連続の寒さと積雪
だ。地球温暖化と騒がれて久しいが、どうなっているのだろう。
明日から名古屋出張。
出張で唯一の楽しみといえば、駅弁と現地での名物料理。
ただ、新幹線こまちの中で売っている駅弁はほとんど食べ
つくしたかもしれない。
秋田県内で調理している弁当で今まで食べたのは（記憶
なので名称は間違っているかもしれない）比内地鶏弁当、
大館比内地鶏弁当、秋田おばこ弁当、秋田なまはげ弁当、
秋田二段重弁当、あと、岩手の海鮮弁当なども食べたり
した。
ベンチプレス
30ｋｇ 18
50ｋｇ 8
45ｋｇ 9
40ｋｇ 8
アシストディップス 10、8
アップライトロー10ｋｇ×2 14，11
加重ハンギングレッグレイズ
7.5ｋｇ 12
5ｋｇ 10
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