１日の継続トレ

(2011年11月 1日 19:40) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

毎日が忙しいせいか、ストレス解消でお酒を飲んでいる。

最近は再びバーボンにはまっている。

楽天市場でバーボンを注文し、発送済みメールが届いた

けれど、なかなか自宅に届かないと思ったら、徳島県だった。

ベンチプレス

３０ｋｇ　１６

４０ｋｇ　１１

４８．７５ｋｇ　８

４６．２５ｋｇ　８

４１．２５ｋｇ　９

ダンベルフライ　１２．５ｋｇ×２　８，７

ハンギングレッグレイズ

７．５ｋｇ　１４

７．５ｋｇ＋５ｋｇ　７＋６

５ｋｇ　８

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