腕時計の電池交換の際にクリーニングをしてくれるサイトを発見。
電池交換と簡単なクリーニングは１５００円、ベルトまでのクリーニング
は３０００円だそう。このページを見ると、いかに腕時計は汚れている
かわかる。
スクワット
４０ｋｇ １３回
５０ｋｇ ９回
６０ｋｇ ７回
５５ｋｇ ７回
４５ｋｇ ７回
シッシースクワット 自重限界まで
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで
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