今日は最高気温が３１度だけれど、湿度がないので過ごしやすい。
アシストチンニング １３回 １０回 ８回
ワンハンドロー １２．５ｋｇ 右１５ 左１６
１７．５ｋｇ 右１０ ９ 左１１ １０
アシストチンニング １２回
クランチとレッグレイズ限界まで。
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