娘のパソコンが届きサービスパック２と３をインストール中
中古パソコンといえども、ディスプレイは綺麗だし、キーボード
もクリーニングされている。
無線ＬＡＮの親機はメルコなので、パソコンの無線子機もメルコ
を購入した。別売りのアンテナで飛ばしているので、私の部屋から
台所を経由し次の部屋まで飛ぶ。電波強度は１００～７０くらい。
ベンチプレス
３５ｋｇ １５回
４５ｋｇ ９回 ８回
５０ｋｇ ６回
４０ｋｇ ９回 ７回
ダンベルフライ １２．５ｋｇ×２ ７回
レッグレイズ 限界まで。
レッグレイズは、最初普通にやって、その後太股が顔に
付くまでやっている。腰の筋肉の伸張には良いみたいだ。
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