振替休日で一日ゆっくり過ごした。
梅雨入りしてからまとまった雨が降らず、
最高気温は30度ほどで、湿度は50％を
切っているので、日影にいると快適だ。
サイドベンド
右 15，14，10 左 18，14，11
サポートレッグレイズ
7.5ｋｇ 13
5ｋｇ 10
2.5ｋｇ 12
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