今日で退職した人もいて、ちょっと寂しい一日と
なりました。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，9，8 1800ｋｇ
計 2400ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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