良いスーツを来ていこうと思ったタイミング
で飲み会があることを思いだし、断念。
良いスーツの維持方法は、頻繁に着ない、
畳に座らない、お酒を飲む時に着ない、
クリーニングに出さない。湿度は厳禁。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，8，7 1700ｋｇ
計 2300ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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