5日のトレ

(2014年2月 5日 19:44) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

今日は最低気温がマイナス7度で最高気温がマイナス5度。

一日中ブリザード。

トレ場所の気温は2度、ほとんど汗かかない。

当地に住んでいる人達は冬の間ほとんどスポーツは休止

（学生は除く）。春になってから一斉に始める感じだ。

アシストチンニング

ナロー　15，8，8

ワイド　12，10，8

ワンハンドロー

12.5ｋｇ　右　12,10　左12，10

サイドベント　12.5ｋｇ　右10　左10

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