梅雨明けしたのにほとんど毎日雨が降っている。
今日は落雷もあり、スリープ状態のパソコンが
シャットダウンになっていた。
ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 8 400kg
45kg 8 360kg
40kg 9 360kg
ダンベルフライ
12.5kg×2 10,7,7
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