今日昼ごろに雷雨と停電があった。
こんな時便利なのは気象庁のトップページ
にあるアメダスレーダー。
自分が住んでいる地域の降水量、雷雨、風速
などがすぐに確認できる。
アシストチンビハインドネック
ナロー 15．8
ワイド 12，8
ダンベルベントロー
12.5ｋｇ×2 11，9，10
ハンギングレッグレイズ
7.5ｋｇ+5ｋｇ 13+7
7.5ｋｇ 8
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