２９日の継続トレ

(2011年6月29日 17:34) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

今日は日曜日の振替休日。

ラーメンショップに行ってミソチャーシュー大盛（麺２個）を

食べてきた。

そして、１９時から飲み会。

ブルガリアンスクワット　右１５回　左１５回

スプリットスクワット　

　１２．５ｋｇ×２　右１３回　１０回　１０回　左１１回　１０回　８回

ブルガリアンスクワット　右１０回　左１０回

シッシースクワット　１３回

スタンディングカーフレイズ　負荷かけて限界まで

７．５ｋｇシットアップ＋クランチ　８回＋１０回

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