アーカイブ
- 2010.04.06: 子ども達がジムデヴュー とほほ... 4月6日
- 2010.04.01: 新年度なので...
- 2009.11.13: THIS IS IT
- 2009.11.03: 11月3日（文化の日）
- 2009.07.03: 更新３日目
- 2009.07.02: 昨日の杏
- 2009.07.01: 今度は肩...
- 2009.06.10: 6月9日（火） 脚トレ
- 2009.06.07: 痛い...
- 2009.06.02: 6月ですね
- 2009.03.05: 3月5日（木）
- 2009.03.02: 3月2日（月）
- 2009.03.01: 2月28日（土）
- 2009.02.27: 2月26日（木） 臨月...
- 2009.02.23: 2月23日（月）
- 2009.02.22: 2月21日（土） （ ）ホール
- 2009.02.20: 2月19日（木）
- 2009.02.16: 葛根湯の日々
- 2009.02.02: 2月2日（月）
- 2009.01.31: 1月31日（土）
- 2009.01.29: 1月29日（木）
- 2009.01.26: 1月24日（土） 26日（月）
- 2009.01.22: 1月22日（木）
- 2009.01.21: 消化不良？
- 2009.01.19: 1月19日（月）
- 2009.01.18: 1月17日（土）
- 2009.01.16: 1月15日（木）
- 2009.01.13: 1月12日（月） 昨年までの1～3月と今年
- 2009.01.10: 1月10日（土）
- 2009.01.09: 雪です 1月9日（金）
- 2008.12.30: 東京の空は青かった
- 2008.12.28: 12月27日（土）のトレーニング
- 2008.12.26: 12月25日（木）のトレーニング
- 2008.12.20: 18枚だけ張り替え
- 2008.12.19: 予防接種 12月18日（木）
- 2008.12.18: 12月16日（火）トレーニング
- 2008.12.11: 雑感 12月11日（木）
- 2008.12.10: 師走⑤
- 2008.12.09: 師走④
- 2008.12.08: 師走③
- 2008.12.03: 師走②
- 2008.12.02: 師走①
- 2008.11.30: 11月30日（日）
- 2008.11.26: 11月26日（水）
- 2008.11.24: 4日間分
- 2008.11.21: 11月20日（木）
- 2008.11.19: 3日間分
- 2008.11.17:
- 2008.11.15: シマウマのお尻
- 2008.11.14: スクワット辛いです
- 2008.11.14: ここ数ヶ月の体重・体脂肪率
- 2008.11.13: カロリーコントロール開始
- 2008.11.06: お休み
- 2008.11.04: 30ｋｇ...
- 2008.11.02: ビリー
- 2008.10.29: 一週間ぶりです...
- 2008.10.22: 地面人
- 2008.10.21: 本日のトレ
- 2008.10.19: フォーム再確認
- 2008.10.18: ベンチプレスの駄目出し
- 2008.10.17: 本を借りる
- 2008.10.16: 朝 寒い...
- 2008.10.14: 4日分まとめて...
- 2008.10.10: 胸・背中・肩
- 2008.10.09: ようこそいらっしゃいませ、筋肉痛さん
- 2008.10.08: 適正重量をさぐる 胸・背中・肩
- 2008.10.04: crunch
- 2008.10.04: 年金 squat
- 2008.10.01: 徘徊老人してました...
- 2008.09.30: 筋トレの目的・今、気がかりなこと
- 2008.09.28: 寒い...ここ数日ひたすら寒い
- 2008.09.26: 何が何やらわかりませぬ...
