2月2日（月）

2月2日（月）

●squat

20kg.....10     27.5kg.....10, 10, 10     30kg.....2     25kg.....10, 10

wide stance で　20kg.....10, 10

●stiff-legged deadlift

30kg.....10     32.5kg.....10, 10, 9     30kg.....10

●crunch     20, 15

・うーむ...こんなんで減量に入ったとき、ちゃんと脚の脂肪も落ちるんだろうか...。「部分痩せ」は

出来ないんだから、脂肪の「部分残り」も無い...のかな。腹・大腿部など脂肪の多いところは

最後まで残るということか...。減量も１回じゃ、脂肪が落ち切らないですにゃ、当然。