●bench press
20kg.....10 25kg.....3 27.5kg......2 30kg.....10, 10, 8 27.5kg.....10. 8
●db fry 5kg×2.....20, 20, 20
●one hand db row (右、左) 15kg.....(8, 10) (6, 8) 12.5kg.....(12, 12) (10, 10) (8, 10)
●back press 17.5kg.....12, 9,7
●side raise (右、左) 3,5kg.....(15, 15) (15, 15)
●arm curl w bar 13.5kg.....10, 10, 7 db 5kg×2.....20, 18
●triceps extension w bar 16kg.....20, 15, 15
・ここへ来てやっと、「たくさん食べる」がどういうことか分かった。なるほど～。「トレーニングしてます」
感が充実する。重量やrepsが増す（あたくしの場合は微々たるもの...）。筋肉と思われるものに触れ
ると力強く感じる。胸はすごい勢いで重力に抗し始めた。腕はやたらたくましい。脂肪は...かなり
ノッテ来た。オムロンHBF－362には、元旦以来ご無沙汰で、数字はわからないものの...＋3～4kg
は余裕でいってるかも...。ここ数日ばりばり意識して食べてみた。思えば、カロリーを気にすること
何十年...体重を気にすること何十年...呪いが解けそうでありまする。でも、消化器官に悪い...。
＞カロリーを気にすること何十年...体重を気にすること何十年...
＞呪いが解けそうでありまする。
まさに『呪い』ですよね。
私は解けてるのかなあ。
＞胸はすごい勢いで重力に抗し始めた。
えっ、本当ですか・・・？
今、ものすごい図が頭に浮かんじゃってるんですけど・・・。
はぁ…過激に妄想しましたね…。
いや、実際『有り』な感じですよ。
特段それを狙ってたわけでないので、どうでもいい部類
なんですけど。