3月2日(月)
●stiff-legged dead lift 20kg.....10 30kg.....10 35kg.....10, 8
・20kgの途中までは dead lift だったのに...
●one hand db row (右、左) 12.5kg.....(12, 12) (10, 10) (10, 10)
●b arm curl 13.5kg.....13, 7, 6
●crunch 2.5kg.....25, 12
・腹筋左下部がつって痛かった
・パセリのお浸し美味～ 大根のからし漬け美味～
大根、当然おうちでとれたものなのでしょう？
おいしそ～。
calorienaさま
つっついに大根にまで反応されましたか～（笑）。大福じゃないですよ…念のため。
11月にいったん抜いて、畑に掘った穴に保存してあるんです。にんじん・ごぼうも同じです。
今収穫出来るのはほうれん草・雪菜・小松菜…かな～。