最低気温も一桁になった。「こたつ...」のお声が、まだサッチャーさまから出ない。日中は暖かでしたが。
巨峰 最終出荷。例年になく早い。
本日のトレ
●スクワット
１０ｋｇ...１０ ２０ｋｇ...１０，１０，１０ インターバル２分 心拍数 １２６ ６０％弱
●スティフレッグドデッドリフト
２０ｋｇ...１０ ２５ｋｇ...１０、１０、８
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