12月20日（土）
●squat
wide-stance 自重.....20 15kg.....10 17.5kg.....10
normal-stance 20kg.....10 22.5kg.....10, 9, 8 20kg.....14, 10
・20kgを超えてwide-stance だと、立つ時片方に重心をかけてしまう...。
・次回メイン 25kg 挑戦
●stiff-legged dead lift
27.5kg.....10 30kg.....10, 10, 7 27.5kg.....11, 9
・次回は台の上に乗ってみようか...。32.5kg にも挑戦予定。
●crunch 32, 24, 20
・肉乙女さま用ベルトについて皆さまコメントなさらないけど...。不評のキスマークの類は
無くなった？...かな...。
・障子18枚だけ張り替える。あとは追々張り替えたり...素通しにしとく所も...。
・クリスピー・クリーム・ドーナツ初めて食べる。夫がダズン買い...2箱...。オリジナル・
グレイズというのがシンプルで美味しかった。ミスター...よりはいいけど、やはり家で揚げる
ガシッとしたのが一番好き。
・明日は高校駅伝。見たいけれど、お二人ほどお願いしてりんごの剪定をしていただく
ことになっている。録画しとこ～っと。
マジックベルトー マジックベルトー 締めて立つ 冒険少年シンドバット
http://jp.youtube.com/watch?v=KkwooZa0EQA
二つ作ったうち、一つは akku さんが使ってくれてます。
この前、マジックベルトの様に引っ張って雲竜型のマワシの様に締めたら、私がつりそうになりました。
聞いてみてちょんまげ。
60cm とかでベルト締めると（そこから一つ絞り込んだから57.5cmか）、両手でぐるっとまわるくらい小さく感じます。
hisaさま
…シンドバッド…いいですね～このベルトなら片手で100kg挙がります。
はい、akkuさまにお聞きしてみます。それにしても、57.5cm…。
おもしろがってきつく締めると、息が苦しくなってフーハーフーハーです。
全然話は違うのですが、ずっと気になってることがあって・・・。
kounagoさんちのクリスマスツリーは本物のモミの木なんですよね？
絶対そうですよね。
chivasさんもそう思ってるでしょう？
hisaさま
…猫病院へ急行して下さい…
calorienaさま
…五葉松です…
遅れて登場！（もうお呼びでない・・）
何となく私としてはモミの木よりも確かに五葉松って感じがしました・・
なぜだろう・・
chivasさま
障子…だからですにょ…その後更に6枚追加…
昨日12/23（祝）は、とある方のお誕生会にお呼ばれしてきました。
そちらのお猫さまのお腹に顔をうずめ深呼吸してきました。
添い寝もしてもらったので、猫パワーをたくさん充電しました。
ちなみにうちのツリーは小松菜です。漢字似てますし、ものも似ていますよね？
hisaさま
…小松菜って…脱力…