葛根湯の日々

前回更新した翌日ぐらい、「うん？来るぞ来るぞ...」と、葛根湯を飲み始めたけれど、結局数日間は【葛根湯・ビタミン剤・トローチ】で生きてました。1週間トレーニングせずまともに食べず...で、冷静に自分を眺めると―――バストアップの件は、伸びてた皮袋に脂肪が充填された分、張りが戻ってるって感じ・前に3～4キロはプラス...と書いたがそれ程でもないような―――いまだにオムロンHBF-362とは元旦を最後にご無沙汰です。そろそろ...と言いながら、妙に増えてたら「脂肪ばっかり？」と思うし、増えてなかっら「脂肪をつけることすら出来ん？」と自分に突っ込みそうでごじゃる。一応木曜日に測る予定。

2月12日（木）

●bench press

20kg.....10     25kg.....5     27,5kg.....3     30kg.....10,  8, 6     27,5kg.....14, 8

●db fry     7,5kg.....10, 9, 6

●back press     17.5kg.....12, 10, 6

●lying triceps extension     18.5kg.....12, 10, 10

●crunch    2.5kg.....20, 15, 13

2月14日（土）

●squat     20kg.....10     25kg.....10, 10,8     27.5kg.....3     22.5kg.....4     

　　　　　　　wide stance 　10ｋｇ.....18でやめる

・25kgを担いだ瞬間に、「27.5kgは無理... 」と感じる。ましてや30ｋｇなんて...。心臓がついて行かない。気分悪くなる。1週間のエネルギー不足？いや、上半身はそれほどの衰えでもなかったが...。もともと「駄目だ～脚は...」と思っていた。乙女さま方の高重量 に追いつかなきゃ～と焦って30ｋｇに持って行こうとしたのはホント。 比べちゃーいけん。25ｋｇにじっくり取り組まな～。

・本日、背中と上腕二頭筋の予定。

・掲示板に変な内容投稿しちまいました...相変わらず困った婆さんです。