アーカイブ
- 2011.03.11: 原発ウォッチング
- 2011.03.07: インチキ撮り
- 2011.02.28: 減量１５日目
- 2011.02.22: 減量９日目 脚パンプ
- 2011.02.19: 2011/2/14～ 減量はじめました
- 2010.12.05: 陸上とか覚書
- 2010.12.04: ２０１０年１２月 トレ
- 2010.12.03: 怪我してから１ヶ月で体重１ｋｇ増えたのに、胸囲は３ｃｍ細くなった
- 2010.11.28: 太くなる右腕と、細くなる左腕
- 2010.11.16: 怪我・１２日目検診
- 2010.11.15: 「どぴゅどぴゅ丸さんのサイトが無いっ！」 について
- 2010.11.10: 生活に支障がない程度に回復
- 2010.11.05: 肩鎖関節損傷で１ヶ月ほどお休みします
- 2010.11.04: ベンチプレス ２００９年１１月～２０１０年１０月 まとめファイル
- 2010.11.03: １１月トレーニング
- 2010.10.27: １０月は過去最高の伸びだった
- 2010.10.24: ベンチプレス １年の伸びは＋２５ｋｇほどだった
- 2010.10.18: 最新版ベンチプレス記録
- 2010.10.01: １０月トレーニング
- 2010.09.10: 予定外の体重減少
- 2010.08.29: ベンチプレス記録 2010/8/29
- 2010.07.05: ７月５～
- 2010.06.26: 減量経過 など
- 2010.06.23: ベンチプレス記録 ６／１４．２１
- 2010.06.20: ６月２０日減量経過
- 2010.06.08: ２０１０／６／７ ベンチプレス記録 減量色々比較
- 2010.06.05: 減量１ヶ月
- 2010.06.01: ベンチプレス記録 ６／１ 減量２４日目
- 2010.05.30: 脂肪が落ちているのか落ちていないのかよくわからない
- 2010.05.26: ベンチプレス記録 ５／２６ 減量１８日目・体変化
- 2010.05.22: 肩の日 トレ後でもプヨリすぎで変わらなかった
- 2010.05.18: ベンチプレス記録 ５／１８ 減量１０日目
- 2010.05.17: すごい罠
- 2010.05.16: バックプレス中止
- 2010.05.15: 減量７日目
- 2010.05.12: ベンチプレス記録 ５／１２ 減量経過４日目
- 2010.05.12: 訂正版・減量開始前 写真・数値 体重ほぼ７０ｋｇ
- 2010.05.11: 背中に効かせるチンアップが出来るようになった
- 2010.05.09: 訂正版・減量開始 写真・数値 体重ほぼ７０ｋｇ
- 2010.05.07: ベンチプレス記録 ５／７
- 2010.05.06: 最近のトレーニング
- 2010.05.02: ベンチプレス記録 ５／２
- 2010.05.01: トレーニング用品まとめ
- 2010.04.29: 人生初の７０ｋｇ など
- 2010.04.26: ベンチプレス記録 ４／２６
- 2010.04.24: 最近の体
- 2010.03.19: プヨってきたので経過 除脂肪は一ヶ月ではほとんど増えませんが、脂肪はしっかり増えます。
- 2010.03.13: 肩 重量の比較
- 2010.03.07: モンスターの集い
- 2010.02.28: シャフトを買う
- 2010.02.28: 背中と腕
- 2010.02.25: 前腕て思ったほど太くならない。
- 2010.02.19: 経過 体重６６ 減量前と比較
- 2010.02.12: ベンチプレス記録 2010/2~
- 2010.02.12: 献血の影響
- 2010.02.09: ずいぶん脂肪が増えました・訂正版
- 2010.02.08: 今のルーチン
- 2010.02.06: ずいぶん脂肪が増えました
- 2010.01.31: 最近の野菜など
- 2010.01.20: 2009年トレーニング前に聴く曲 １～５位
- 2009.12.25: 一年の結果 まねして写真撮影
- 2009.12.12: 漢の缶捨て作法（当然全部素手のみ）（缶は潰さずに出してくださいと書いてあった気がしたけど・・・）
- 2009.12.05: 危うくギロチン
- 2009.11.30: 11/30~12/6 増量５週目
- 2009.11.28: たまにはトレーニングノートを見返してみる
- 2009.11.25: 現在と今後しばらくの内容
- 2009.11.23: 11/23~29 増量４週目
- 2009.11.23: 11/16~22 増量３週目
- 2009.11.22: 保土ヶ谷スポーツセンター
- 2009.11.19: 試行錯誤が続く日々
- 2009.11.19: ゴールド原宿店見学・横浜市ベンチプレス大会リザルト
- 2009.11.14: 11/9~15 増量２週目
- 2009.11.09: 11/5~7 増量１週目
- 2009.11.01: １１・１２月 増量予定
- 2009.10.30: 減量中止
- 2009.10.20: 体型変化（カメラが違ったり、光の当たり方が違ったり）
- 2009.10.19: 10/19 減量経過 42日
- 2009.10.15: 物品購入 10/15
- 2009.10.13: 10/12~18 減量６週目
- 2009.10.12: 10/12 減量経過 35日 一昨日から急に寒くなった
- 2009.10.11: 10/5~11 減量５週目 有酸素無し
- 2009.10.02: 10/2 減量経過 25日 同じメーカーでも、機械で数値が違う
- 2009.10.01: 食費（減量中） 修正
月別アーカイブ
カテゴリ
- 2009-10月
- 2009-7月
- 2009-8月
- 2009-9月
- カテゴリを追加
- 2009-8月
- トレ
- 減量 2009/9/7～
- 減量・経過
- 経過
- 肩
- 背中
- 胸
- 脚
- 腕
