訂正版・減量開始前　写真・数値 　体重ほぼ７０ｋｇ

Sniper
(2010年5月12日 19:16) | | コメント(0) | トラックバック(0)
上腕囲屈曲時３７，５と書きましたが、力の入れ方変えると３８でした。
まず、腕を伸ばした状態で三頭に力を込める。そこからゆっくり二頭にも力入れながら腕曲げる。こうすると３８までアップしました。
曲げてから力入れるより、力入れながら曲げた方がサイズアップするようで。

ベンチプレス、プッシュダウンやったあとの計測で３９ｃｍ。＋１ｃｍ

これほしい


減量開始　４日目　体重６８，５ｋｇ
サイズは変わってないけど少ししぼんだ感じがする。
おそらく減量前同じ条件で量ったら６９くらいでしょう。

３２，５ｃｍ
CIMG1195.JPG

３４ｃｍ
CIMG1197.JPG

３７，５～３８ｃｍ
CIMG1196.JPG

２９，５ｃｍ
CIMG1200.JPG

１７ｃｍ
CIMG1201.JPG

胸囲１００ｃｍ　　腹回８１ｃｍ
CIMG1183.JPG

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