２月１４日 72ｋｇスタート
２月２２日 70.7ｋｇ（-1,3kg）
２月２８日 69.8ｋｇ（-2,2kg）
朝ブラウンフレーク
昼グラノーラ
夜麺類
減量始めてから一度もご飯を食べていないが、空腹感に悩まされることがない。
結論 ご飯は腹持ち悪すぎる。
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＞空腹感に悩まされることがない
強気なこの文に食いつきました。 Sniperさんの減量の全貌をよかったら また書いといてください。 もちろん、プロテインもですよね？
柿ピーくらいのボリュームのサプリ 飲んでるから とかではなくて？？
食間にはノンカロリーコーラ飲んではらふくらませてます。 でもこれはご飯食べてた時も飲んでいたので変わりません。 ご飯しか書いてませんが、食パンやうどんも食べたそばからお腹すいていました。
グラノーラやブラウンフレークはかなり硬いので、ガリガリボリボリ噛まないといけないのと、食物繊維が多いのが原因なのかなと思います
このページは、Sniperが2011年2月28日 19:56に書いたブログ記事です。
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＞空腹感に悩まされることがない
強気なこの文に食いつきました。
Sniperさんの減量の全貌をよかったら
また書いといてください。
もちろん、プロテインもですよね？
柿ピーくらいのボリュームのサプリ
飲んでるから とかではなくて？？
食間にはノンカロリーコーラ飲んではらふくらませてます。
でもこれはご飯食べてた時も飲んでいたので変わりません。
ご飯しか書いてませんが、食パンやうどんも食べたそばからお腹すいていました。
グラノーラやブラウンフレークはかなり硬いので、ガリガリボリボリ噛まないといけないのと、食物繊維が多いのが原因なのかなと思います