ベンチプレス記録　2010/8/29

Sniper
(2010年8月29日 21:53) | | コメント(0) | トラックバック(0)
Hスポセン　ここのベンチは１レップ増える

ベンチプレス　92.0/1　→　92.5
     　　　　　　 85.0/6  →　87.5
                   81.0/7　→　82.5
                   75.0/6　→　77.5
                   71.0/6　→　72.5

ロープーリー・ロープ・トライセプスエクステンション　3ets
ロープーリー・Vバー・バイセップスカール　3sets
ロープーリー・ロープ・ハンマーカール　3sets

ファイルはオープンオフィスです。

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