保土ヶ谷スポーツセンター

保土ヶ谷スポーツセンター

http://www.yspc.or.jp/hodogaya_sc_ysa/category/gaiyo.html
ベンチラック、セーフティーあり　１台
　　　　　　　　　　　　　無し　１台
インクラインベンチラック、セーフティー無し　１台
フラットベンチ　３台
インクライン・フラット調整可能ベンチ　１台
パワーラック　１台
スミスマシン　１台
ハイプーリーマシン　１台（各種ツールあり）
ハイ・ロープーリマシン　１台
レッグエクステンション　１台
レッグカール　１台
カール・エクステンション切り替え可能　１台
ラットプルダウンする、プレートタイプのマシン１台
ショルダープレス・チェストプレス切り替え可能マシン　１台
フライみたいなヤツ　１台
レッグプレスマシン　１台（サイベックス。自分はこのマシン嫌い）
プリーチャーベンチ　１台

力の弱い中高年向けの油圧式マシン　１式

シットアップベンチ　２台
ローマンベンチ　３台
手首ぐるぐるするマシン　１台

ロングシャフト　３本
ショート　　　　３本
ＥＺバー　　　　３本

ダンベル　３１，５ｋｇまで

ゴムチューブ、何とかボール大、中

有酸素マシン　２０台くらい

横浜のスポセンでスミス置いてるところは、ここしか知らない。
スポセンの中ではかなり広い方で、ゆとりがあるためトレーニングしやすい。
常駐の職員さんは、パワーラックとディップスが何か知らなかった・・・。女性職員しかいない時は、ベンチプレス１００kg以上は補助できないらしい。力不足で。
ちなみに、神奈川スポセンの職員さんはカーフレイズが何か知らなかった・・・。
今まで、スポセンでちゃんとしたトレーナーに３人しかであったことがない。バイトにもほどがある
。