でもぶよぶよなのでうれしくない。
上腕囲屈曲３７ｃｍくらい。パンプすると＋0.5～0.7。今のところ３ｋｇ１ｃｍが当てはまっています。
しかし、アームカール１０ｋｇからドロップ、トレイセプスエクステンション８ｋｇからドロップという虚弱ぶりにげんなり。1.5～2倍が相場のようで。
女性でももっと重いの扱っているというのに、何でしょうこの虚弱ぶりは。
減量したら３５ｃｍくらいになりそう。
ラットプルダウンも背中でストリクトに引くようになったところ、４５、４０、３５という弱さに。
基礎が出来ないと話にならないので、しばらくは完全ストリクトで。始めて２年も経つのにまだ初歩的なところで足踏み。
ベンチ１００目指すと減量が間に合わないので、５月半ばから減量開始。
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