上腕囲屈曲時３７，５と書きましたが、力の入れ方変えると３８越えました。
まず、腕を伸ばした状態で三頭に力を込める。そこからゆっくり二頭にも力入れながら腕曲げる。こうすると３８強までアップしました。
曲げてから力入れるより、力入れながら曲げた方がサイズアップするようで。
これほしい
３２，５ｃｍ
３４ｃｍ
３７，５～３８ｃｍ
２９，５ｃｍ
１７ｃｍ
胸囲１００ｃｍ 腹回８１ｃｍ
訂正版・減量開始 写真・数値 体重ほぼ７０ｋｇ
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