8/27　筋トレ

8/27　晴れ　ZEOS宇部　１５：３０～１６：３０　トレ後体重６６．０ｋｇ

チェストプレス

５０ｋｇ×１０，１０，８、４５ｋｇ×１０，１０，７

ＤＢプレス

１５ｋｇ×１０，１０，１０

ＤＢフライ

１２．５ｋｇ×１０，１０，１０

ディップス

自重×１０，１０，１０

ショルダープレス

４０ｋｇ×１０，１０，１０、３５×１０，１０

ラットプルダウン

４５ｋｇ×１０，１０，１０、４０ｋｇ×１０，１０

膝に怪我をして、上半身だけでやっているつもりだが痛みが走る。

トレ後、シャワーを浴びて傷口消毒して、そのまま空港に行って東京に戻る。

翌日、池上本門寺の池上祭で久しぶりにｆｕｊｉｔａさんに再会。