4/30 曇りのち雨 宮崎県宮崎市 日高ジム １５：００～１７：００
ベンチプレス
５０ｋｇ×１０、７０×５，７、６５×８、６０×８，７，５、５０×１０
ＤＢインクライ
１２．５ｋｇ×１０，１０，１０
ペックフライ
４０ｋｇ×１０，１０，１０
ラットプルダイン
重量？ ５セット
ラットフレクサーに似たマシン
重量？ ５セット
ローマシン？
重量？ ３セット
クランチ
４月２９日～５月１日まで宮崎のお袋の実家にいった。
従兄弟が、最近ジムに行っているというので連れていってもらった。
プレハブの３階立てのジムで
１階は有酸素系マシン
２階は背中や脚のマシン
３階はフリーウェイト ダンベルは１ｋｇ～５０ｋｇまであり。
ベンチもスミスもあり、Ｔ－バーもあった。結構地元のビルダーさん御用達の
ジムのようで会長さんも結構大会にも出られている方でした。
ベンチはセーフティーがないのが残念。
従兄弟は６３歳だが、６０ｋｇでベンチのセットを組んでいた。
元々少林寺拳法の高段者だが、６０過ぎても腹筋が割れているのを見たら
自分も頑張らなくては、と気合は入ったが減量中のため力は出なかった。
ここのジム料金がメチャクチャ安い。
男性２６，２５０円 女性２１，０００円
これ年会費です。男性でも一月２０００円強。ビジター料金？？？
但し、シャワー等はありません。
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