スロトレ2/23

　ここ数日暖かい日が続いています。朝の通勤自転車もペースが上がります。気温の影響はかなり大きいようです。
　今回のトレは朝の目覚めは良かったんですが気乗りがしなくて布団の中でぐずぐずしていると、スタートが遅れて時間不足になってしまいました。
　回復が遅くなっているようです。シッサスクアドラングラリスを中止して2週間、その影響でしょうか。微妙にいろいろ効果があるサプリメントのようです。も少し安ければありがたいのですが。

2/23(水) 87.5kg 6:34
　BBフロアプレス 110kg/X
　PRP(1)デッドリフト 150kg/6/5/4
スロー(1rep:15秒)(6:55
　BB箱乗りデッドリフト 100kg/4/3
　BB箱乗りスモウデッドリフト 75kg/4/3
　BBザーチャースクワット 75kg/1
スーパーセット(
　スターナムチンニング ワイド/2 ニュートラル/2
　ディップス 0kg/ワイド/3.1 ナロー/2.1
)
　ドンキーカーフレイズ 90lbs/8@
　DBフライ 50lbs/3
) 7:26
　フロアプレス1RM更新を目指しましたが失敗。スクワットは伸びましたが、フロアプレスとデッドリフトが停滞しているような。
　月曜でハックスクワットと入れ替えたザーチャースクワットを水曜に入れてみようとしましたが1repで潰れてしまいました。デッドの後にスクワットは無謀だったようです。