部屋を移動することなくネットに接続出来るようになっても、知らないうちに寝ていたんではトレログをアップすることができません。やれやれ。
2/14(月) 86.9kg 5:34
PRP(5)BBボックスプレス 125kg/8/5/7
スローサーキット(1rep:15秒)(5:47
BBスティッフレッグドデッドリフト 75kg/7
BBフロアプレス 75kg/4
BBドリアンロー 75kg/3
BBハックスクワット 75kg/5
インバーテッドロー 20kg(リバースグリップ)/2
DBアップライトロー 45lbs/2
)6:01
時間がなかったので1セットのみです。
BBハックスクワットは下背に負担が少ない種目としてザーチャースクワットと入れ替えです。久しぶりにやると良く効きます。
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