2/6 筋トレ(kaeさん)

2/6 晴れ ゴールドジム大森 9:20~11:45 トレ後体重68.3kg

ベンチプレス

50kg×10,10、60×10,8,5、55×10,9

ディクラインプレス

40kg×10、70×10,8,9,7,6

途中でインターバル長めの時あり。

ハイロー

40kg×10、70×10,9、60×10,10,10

ラットフレクサー(バック)

120/55×10,10,10,10,10

Tバーロー

25kg×10、35×10,10、30×10,10

アブマシン+クランチ

3セット

今日は、kaeさんがGG大森に来店!

ベンチプレスで50kgを行っている時は、他の女性会員が注目していた。

プログに書かれている通り、大変パワフルでした。

夕方からは、表参道のゴールドに行かれるとの事。凄すぎる!

トレ後、一緒にランチをしたが、

kaeさんの前向きな発言・行動は見習うところが沢山あった。

楽しいトレでした。

 

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コメント(1)

それにしても、ランチのタコスは
おいしかったです。お肉もたっぷり
入ってたしねえ!

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