それにしても、先月から横からの写真で、胃のあたりが育ってきている。 何回撮っても、ふくれている。何なんだ！腹筋か！と自分でつっこんでみる。
年末年始のカーボ、塩分、アルコールで体重は２kgほど増えたものの、 体型にそんなに影響はなく、むしろ、締まったんではないか？ じゃあ、このまま維持でトレーニング充実させればよいか。
このブログ記事を参照しているブログ一覧: １月６日
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/3087
２ｋｇ増えたそうですが、それほど変わりませんね。 逆に横から見たらメリハリあるじゃないですか。
驚いたのは、８月と比べると別人です。 前から見ても、横から見ても、後ろから見ても。 もうちょい絞って、肩と背中のあいたドレスなんか 着ると、かなり魅力的だと思います。
蛇足ですが、後ろから見た、髪型の変遷、なかなか いいすね。
本当、8月と比べると別人です!! 私も背中のあいたドレス着たkaeさんが見てみたいです～。 しかも真っ赤なやつ！似合いそう！
胃のあたり、、腹筋かどうかは私もよくわかんないんですが、トレーニングしてると 太くなります。きっと”体幹が強くなった”っていう証拠じゃないかと、、
どんなんだろ。（私も太くなりましたー）
わー だいぶんスッキリしましたね！ 腹筋の上の方、私ももっこりしてる。。 食後は更にモッコリ、というかパーン。 やっぱり体幹の関係じゃないのかなぁ。 kaeさんのは下腹がスッキリしたので、その対比もあるんじゃないですかね。
体重増えてたし、現に食べてたので、 写真は写りたくなかったですが、ちょっと安心。
リバウンドじゃなく、増量よりの維持と思うことに。 減量やめるのってもったいなく思うと危険って hisaさんも書かれてたのがわかりました。
もっかいブチャイクになるかもしれない お尻と太ももにお別れを。（ほどほどにします）
赤いドレスなあ、着て行く場所があったらなあ。 アカデミー賞受賞か、社交ダンス習うかだ。 髪の毛は、スクワットとベンチではさまります。
あ、女性おふたりも、胃が出ましたか！新発見 そういわれれば、今までは育った体幹と下腹も 同じくらい出てたってだけかも。
このような素晴らしい結果が出たことに対しては他の方が書かれている通りですし、 減量中でも重量ボリューム共にほとんど落とすことなく、というか常に前向きで内容充実のトレを 頻度を落とすことなく継続されてたことも驚きです。 でもそれよりもなによりも私がいつも感心させられていたのは、 減量中のkaeさんのブログに「ひもじい」とか「お腹がすいて力が出ない」などという愚痴っぽい言葉が ほとんど出てこなかったということです。 私の減量のときのブログはほぼそればかりだったので・・・^^; ぶっちゃけその辺に関してはどうだったのですか？
ああ、でも、実は４月頃から、ここで周りの人が 減量し始めた波に乗り「減量」してたのですが、ずるしてて、 ちっとも効果でず、８月半ばごろだったかな、mokoさんに １２００kcalできっちりカロリー押さえる計画を教えてもらいました。
それから３週間くらいお腹も空くわりに、体重変化無し、 トレ内容多すぎるの変だし・・といろいろ悩みました。 「どないせえっちゅうねん！」と苛立ったりとか。
コメントくれたmokoさんに、ちょっと甘えて八つ当たり気味 だったりしてます。それから、あんまり普段コメントしない penさんとこにもお邪魔して、どんなん！意味分からん！みたいな ことも書いてたし。（恥ずかしいなあ）
この体重変化（結局体重計に振り回されるんだけど）の ない３週間ほどって、カーボとか落ちてから、自分の身体が
「今までのダイエットみたいに筋肉落とすんじゃないんすか？ 今回は脂肪っすか？」 って混乱してたのかな。 と今になって、思い返しています。
そんな頃、calorienaさんは、mameさんところで、減量について いろいろ質問できる道筋を作ってくださって、ありがたかったです。 今もmameさんの食事のブログ、参考に見せてもらってます！
レップ落ちとか、トレに力が出ないってのが無かったのは、 扱う重量が足りないせいで、ちゃんと刺激してないからかも しれません。これも次の減量でわかりそうです。
いやーカッコよく痩せてますねー 私はkaeさんより早くウェイトトレーニングやりだしたはずなんですが、 はっきりいってあんまりプロポーション改善の観点では結果が出てません。 こうやって、地道にやってれば結果が出るってのを教えて頂くと なんというか安心させられます。
エヘヘヘ、ありがとうございます。
セット数の多さが減量にふさわしくない、って 「自分は特異体質だろうか」 「セット減らしてカロリー制限きつく？」 と迷ってた時には、graycatさんのコメントで ふと、うじうじ悩むのをやめられました。感謝。
男の人で真剣にボディメイクする人って 絶対人口的に少ないですよね。新庄選手と ブラッドピットくらいか？
教えてで、太ももの相談してる人はほぼ、 肩幅や上半身の筋肉不足なんだと改めて 確信できました。
遅レスになりますが、 10月と12月が同じ体重なんですよね。 何度か「セット数多すぎ」とレスしようかと思ったことがあるのですが 結果が出てますから杞憂でしたね。 体重があまり減らないので文章だけだとあまりうまく行ってる感じを 受けなかったのですが、「見事に筋肉残して（増やして？）脂肪だけ落とされて ます」ね。 照明使った写真だとわかりづらいですが、たぶんご家庭の鏡で、上から照明で見るとより 顕著でしょうから、出来上がった写真を見てご自分では少しガッカリされてるかも しれません。 カットがきちっと出るまであと数キロなんですけど、次の減量期待してますよ。
ありがとうございます。
私の慢性的なセット数は、最後の２レップごまかし、 重量足らず、自分の瞬間的回復力、いろいろ考えましたが、 ぼちぼち付き合っていくことに。また変わる時が来るかもです。
やったー！ ＞「見事に筋肉残して（増やして？）脂肪だけ落とされて
減量と言ってから長かったので、栄養不足なりに、重量上がり フォームや意識に成長があった（と思う）ので、新しく取り入れた 肩や、アシステッドチンニング、三頭筋などは、 「早く栄養くれー」状態だったと、根拠なく感じていました。
太ももに行くなよ、肩と広背筋になーれ。 です。
はい、この写真では、ほぼシルエットのみが写るかんじなので、 風呂上がりには、必ず鏡で見ています。
現在の体重などは、良い結果として受け入れて、６０kg手前で 推移させ、３月ごろから、７kgほど絞ろうと思ってます。 モチベーションのために、フィットネス大会の６月末にあわせます。
３月までに、肩、後背筋を優先してがんばりたいです。
あれ、６月末ってガセネタだった。今見てきたら、 chikaさんの長野で８月だ！ ちょっと予定変更。 もうちょっと、案をねります。
このページは、kaeが2011年1月 6日 14:31に書いたブログ記事です。
ひとつ前のブログ記事は「１月５日」です。
次のブログ記事は「１月７日」です。
最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。
２ｋｇ増えたそうですが、それほど変わりませんね。
逆に横から見たらメリハリあるじゃないですか。
驚いたのは、８月と比べると別人です。
前から見ても、横から見ても、後ろから見ても。
もうちょい絞って、肩と背中のあいたドレスなんか
着ると、かなり魅力的だと思います。
蛇足ですが、後ろから見た、髪型の変遷、なかなか
いいすね。
本当、8月と比べると別人です!!
私も背中のあいたドレス着たkaeさんが見てみたいです～。
しかも真っ赤なやつ！似合いそう！
胃のあたり、、腹筋かどうかは私もよくわかんないんですが、トレーニングしてると
太くなります。きっと”体幹が強くなった”っていう証拠じゃないかと、、
どんなんだろ。（私も太くなりましたー）
わー だいぶんスッキリしましたね！
腹筋の上の方、私ももっこりしてる。。
食後は更にモッコリ、というかパーン。
やっぱり体幹の関係じゃないのかなぁ。
kaeさんのは下腹がスッキリしたので、その対比もあるんじゃないですかね。
体重増えてたし、現に食べてたので、
写真は写りたくなかったですが、ちょっと安心。
リバウンドじゃなく、増量よりの維持と思うことに。
減量やめるのってもったいなく思うと危険って
hisaさんも書かれてたのがわかりました。
もっかいブチャイクになるかもしれない
お尻と太ももにお別れを。（ほどほどにします）
赤いドレスなあ、着て行く場所があったらなあ。
アカデミー賞受賞か、社交ダンス習うかだ。
髪の毛は、スクワットとベンチではさまります。
あ、女性おふたりも、胃が出ましたか！新発見
そういわれれば、今までは育った体幹と下腹も
同じくらい出てたってだけかも。
このような素晴らしい結果が出たことに対しては他の方が書かれている通りですし、
減量中でも重量ボリューム共にほとんど落とすことなく、というか常に前向きで内容充実のトレを
頻度を落とすことなく継続されてたことも驚きです。
でもそれよりもなによりも私がいつも感心させられていたのは、
減量中のkaeさんのブログに「ひもじい」とか「お腹がすいて力が出ない」などという愚痴っぽい言葉が
ほとんど出てこなかったということです。
私の減量のときのブログはほぼそればかりだったので・・・^^;
ぶっちゃけその辺に関してはどうだったのですか？
ああ、でも、実は４月頃から、ここで周りの人が
減量し始めた波に乗り「減量」してたのですが、ずるしてて、
ちっとも効果でず、８月半ばごろだったかな、mokoさんに
１２００kcalできっちりカロリー押さえる計画を教えてもらいました。
それから３週間くらいお腹も空くわりに、体重変化無し、
トレ内容多すぎるの変だし・・といろいろ悩みました。
「どないせえっちゅうねん！」と苛立ったりとか。
コメントくれたmokoさんに、ちょっと甘えて八つ当たり気味
だったりしてます。それから、あんまり普段コメントしない
penさんとこにもお邪魔して、どんなん！意味分からん！みたいな
ことも書いてたし。（恥ずかしいなあ）
この体重変化（結局体重計に振り回されるんだけど）の
ない３週間ほどって、カーボとか落ちてから、自分の身体が
「今までのダイエットみたいに筋肉落とすんじゃないんすか？
今回は脂肪っすか？」 って混乱してたのかな。
と今になって、思い返しています。
そんな頃、calorienaさんは、mameさんところで、減量について
いろいろ質問できる道筋を作ってくださって、ありがたかったです。
今もmameさんの食事のブログ、参考に見せてもらってます！
レップ落ちとか、トレに力が出ないってのが無かったのは、
扱う重量が足りないせいで、ちゃんと刺激してないからかも
しれません。これも次の減量でわかりそうです。
いやーカッコよく痩せてますねー
私はkaeさんより早くウェイトトレーニングやりだしたはずなんですが、
はっきりいってあんまりプロポーション改善の観点では結果が出てません。
こうやって、地道にやってれば結果が出るってのを教えて頂くと
なんというか安心させられます。
エヘヘヘ、ありがとうございます。
セット数の多さが減量にふさわしくない、って
「自分は特異体質だろうか」
「セット減らしてカロリー制限きつく？」
と迷ってた時には、graycatさんのコメントで
ふと、うじうじ悩むのをやめられました。感謝。
男の人で真剣にボディメイクする人って
絶対人口的に少ないですよね。新庄選手と
ブラッドピットくらいか？
教えてで、太ももの相談してる人はほぼ、
肩幅や上半身の筋肉不足なんだと改めて
確信できました。
遅レスになりますが、
10月と12月が同じ体重なんですよね。
何度か「セット数多すぎ」とレスしようかと思ったことがあるのですが
結果が出てますから杞憂でしたね。
体重があまり減らないので文章だけだとあまりうまく行ってる感じを
受けなかったのですが、「見事に筋肉残して（増やして？）脂肪だけ落とされて
ます」ね。
照明使った写真だとわかりづらいですが、たぶんご家庭の鏡で、上から照明で見るとより
顕著でしょうから、出来上がった写真を見てご自分では少しガッカリされてるかも
しれません。
カットがきちっと出るまであと数キロなんですけど、次の減量期待してますよ。
ありがとうございます。
私の慢性的なセット数は、最後の２レップごまかし、
重量足らず、自分の瞬間的回復力、いろいろ考えましたが、
ぼちぼち付き合っていくことに。また変わる時が来るかもです。
やったー！
＞「見事に筋肉残して（増やして？）脂肪だけ落とされて
減量と言ってから長かったので、栄養不足なりに、重量上がり
フォームや意識に成長があった（と思う）ので、新しく取り入れた
肩や、アシステッドチンニング、三頭筋などは、
「早く栄養くれー」状態だったと、根拠なく感じていました。
太ももに行くなよ、肩と広背筋になーれ。 です。
はい、この写真では、ほぼシルエットのみが写るかんじなので、
風呂上がりには、必ず鏡で見ています。
現在の体重などは、良い結果として受け入れて、６０kg手前で
推移させ、３月ごろから、７kgほど絞ろうと思ってます。
モチベーションのために、フィットネス大会の６月末にあわせます。
３月までに、肩、後背筋を優先してがんばりたいです。
あれ、６月末ってガセネタだった。今見てきたら、
chikaさんの長野で８月だ！ ちょっと予定変更。
もうちょっと、案をねります。