トレーニング部位をタイトルにしていたのは、後で見返す時に便利だから。
これからはBIG３にもうちょっと力を入れようとおもって、基本BIG３をタイトルにしてみようと思ふ。
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12/15 79.65kg 脚 減量中
だらだらと中4日。脚は実に15日ぶりくらいである。もう、スクワットから逃げも隠れも出来ない状態。
・・・いや、最近スクワットのこと考えるだけで心拍数があがってしまうんです。
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- 5分くらいストレッチ
- ＳＱ
２０ｋ：２０/、６０ｋ：１０/、１００ｋ：２/
１２０ｋ：８、６、１０５ｋ：１０ - 八苦ＳＱマシーン
ナロー１２４ｋ：７、１０５ｋ：１０
強烈な眩暈がして5分くらいぐったり。 - レッグカール
６０ｋ：８、５４ｋ：８ ・・・ダウン。
時間計測なんてしるかバカー！
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この後、便所で暫くぐったりして、結局嘔吐。
吐しゃ物見た感じ、トレ前食がまだ消化できてなかった感じ。次回は気をつけよう。
スクワットの前は5分のエアロバイクはやはり必須だと思う。
吐いた後に体重を再測定。78.95kg。もう目標達成じゃね？(ﾅﾝﾃﾈ
スクワットの記録も2rep落ちている。次回のベンチが落ちたまんまだったらほんと泣ける。
次は超気合いれてやんかんね！
スクワットは大嫌いなんですね
ottoも同じ。嫌いです。
デッドはSQよりは嫌いじゃない。
graycatさん！私もスクワットのこと考えるだけで
最近心拍数上がります！！
いつのまにか一番苦手な種目になってしまいました。
やり始めればやるしかないのでやるんですが
それまでが・・・（やりたくない。）
スプリットスクワットとかは大好きです。
この間からまたまたフォーム見直し月間に入ってます。
ぼくも脚のトレーニングの時は、気分悪くなったりします。
スクワットは90kg程度でちょこちょこやってるだけなんですけど…。
ottoさん
こんな感じですが、実は嫌いとはちょっと違います。
この感情は好きといってもいいかもしれません。ちょっと違うけど。
週１でしか会えない恋人・・・やっぱ表現が違うみたいです。
shizuさん
スクワットのこと一日中考えてたら減量も進むかなぁとか。(冗談ﾃﾞｽ
時々、デッドやスクワットのフォームとかイメージしていると、
意味不明に息が荒くなってます。
ちなみに、脚でスピリットみたいな片方ずつやるのは、どうやら私は苦手みたいです。
脚は、どどどどどどーーーーっとやって、力尽きて倒れる感じ。。
この記事のコメで私が書くとなんか洒落にならない雰囲気。
penさん
一緒にスクワットで真っ白に燃えつきましょう！
penさんはもっとスクワット挙がるはずです！